De regels van padel 1 tegen 1 zijn grotendeels gelijk aan die van het normale dubbelspel. Je gebruikt dezelfde puntentelling, dezelfde opslag en dezelfde muren. Het grote verschil is dat je de baan in je eentje dekt, waardoor het spel zwaarder en tactischer wordt.
Hieronder lees je hoe padel 1 tegen 1 precies werkt, van het speelveld tot de telling. Zo kun je meteen de baan op, ook als je een keer met z'n tweeën bent.
Regels padel 1 tegen 1 in het kort
Bij padel 1 tegen 1 speel je één tegen één in plaats van twee tegen twee. De basisregels blijven hetzelfde, maar je dekt de hele baan alleen. Dat vraagt meer conditie en een slimme positie op de baan.
| Onderdeel | Normaal dubbelspel | Padel 1 tegen 1 |
|---|---|---|
| Aantal spelers | 2 tegen 2 | 1 tegen 1 |
| Puntentelling | 15, 30, 40, game | 15, 30, 40, game |
| Opslag | onderhands, diagonaal | onderhands, diagonaal |
| Baan dekken | samen met je maat | helemaal alleen |
| Belasting | gedeeld | veel loopwerk |
Kortom: je speelt hetzelfde spel, maar je bent zelf verantwoordelijk voor elke bal. Daardoor draait 1 tegen 1 vooral om plaatsing en uithoudingsvermogen.
Het speelveld bij padel 1 tegen 1
Er bestaat een officiële singlebaan die smaller is dan een gewone padelbaan: ongeveer 6 meter breed in plaats van 10 meter, met dezelfde lengte van 20 meter. Op die smallere baan blijft het loopwerk behapbaar en komen de rally's dichter bij het echte spel.
In de praktijk heeft bijna geen enkele club een aparte singlebaan. Daarom speel je 1 tegen 1 meestal gewoon op een normale dubbelbaan. Spreek dan vooraf af of je de volledige breedte gebruikt of de zijkanten buiten beschouwing laat, zodat je niet de hele wedstrijd achter ballen in de hoeken aan hoeft te rennen.
De opslag bij padel 1 tegen 1
De opslag werkt precies zoals bij het dubbelspel. Je serveert onderhands, laat de bal eerst één keer stuiteren en raakt hem onder heuphoogte. De bal moet diagonaal in het servicevak van je tegenstander landen.
Je hebt twee opslagkansen per punt, net als normaal. Na elke game wisselt de opslag naar de andere speler. Omdat je alleen staat, is een goed geplaatste opslag extra waardevol: dwing je tegenstander meteen naar een hoek, dan sta jij als eerste in een goede positie.
Puntentelling bij padel 1 tegen 1
De puntentelling bij padel 1 tegen 1 is hetzelfde als bij het gewone spel. Je telt per game 15, 30, 40 en dan game, je speelt naar zes gewonnen games voor een set en je wint de wedstrijd met twee gewonnen sets.
Ook de golden point kun je gewoon gebruiken. Bij een stand van 40-40 speel je dan één beslissend punt in plaats van door te spelen op voordeel. Spreek voor de wedstrijd af of je met golden point of met het deuce-systeem speelt.
De muren en de bal bij 1 tegen 1
Alle muurregels blijven hetzelfde. De bal mag na één stuit op de grond via de glazen wand of het gaas terugkomen, en jij mag hem daarna terugspelen zolang hij niet twee keer heeft gestuiterd. Ook het volleren blijft toegestaan.
Speel je 1 tegen 1, dan zijn de muren juist je vriend. Een bal die diep in de hoek belandt en van twee wanden terugspringt, kost je tegenstander veel meters. Leer die hoeken bewust gebruiken, want zo win je punten zonder zelf de hele baan af te rennen.
Tips voor padel 1 tegen 1
Bij 1 tegen 1 sta je het liefst centraal achter in de baan. Vanuit het midden bereik je beide hoeken het snelst en houd je de meeste ballen bij. Speel geduldig, wacht op de korte bal en pak dan pas het net.
Goed materiaal maakt het loopwerk lichter. Investeer in padelschoenen met stevige demping, want je maakt veel korte sprintjes en richtingswisselingen. Een racket dat bij je speelstijl past geeft je meer controle als je in de verdediging staat, en zoek je vooral precisie, kijk dan naar de rackets voor gevorderden. Speel bovendien met padelballen met een constante stuit, zodat je de bal in de hoeken goed kunt inschatten.
Begin je net? Kies dan een padelracket voor beginners dat vergevingsgezind speelt en oefen eerst rustig de baan alleen te dekken. Meer speltips en uitleg over de regels vind je in onze padelblogs.
Veelgestelde vragen over padel 1 tegen 1
Is 1 tegen 1 een officiële padelvorm?
Ja, er bestaat zelfs een smallere singlebaan, al speel je meestal op een dubbelbaan.
Hoe breed is een singlebaan?
Ongeveer 6 meter, tegen 10 meter bij dubbel.
Verschilt de opslag bij 1 tegen 1?
Nee, die is gelijk aan het dubbelspel.
Waarom is 1 tegen 1 zo intensief?
Omdat je elke bal zelf haalt en de hele baan alleen dekt.
Kun je de golden point ook bij 1 tegen 1 gebruiken?
Ja, spreek vooraf af of je golden point of voordeel speelt.
Alles voor de baan bij Padeldistrict
Speel je vaker 1 tegen 1, dan merk je snel hoe belangrijk goed materiaal is. Bij Padeldistrict vind je alle A-merken uit eigen voorraad, met verzending dezelfde dag als je voor 15:00 uur bestelt en gratis verzending vanaf 99 euro in Nederland. Houd bij veel bewegen je racket in vorm met een verse grip voor je racket.
Twijfel je welk racket bij je niveau past? Onze specialisten helpen je persoonlijk verder. Bel +31 544 760 760, mail naar shop@padeldistrict.com of start de live chat op de site. Wil je materiaal eerst uitproberen, plan dan een bezoek op afspraak in Groenlo.
